• Τρεις τρόποι για να ενισχύσεις την εσωτερική σου αυτοπεποίθηση

    Η εσωτερική αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για τα πάντα.

     

     

    Υπάρχουν πολλά είδη στρατηγικής, τρόπων σκέψης, ειδών συμπεριφοράς και πρακτικές συμβουλές για να βελτιώσεις την ζωή σου και να αισθανθείς καλύτερα με τον εαυτό σου αλλά όλα αυτά μπορεί να είναι περιττά εάν η βάση σου δεν είναι παρούσα. Αυτή η βάση είναι ο αληθινός σου εαυτός, ο εαυτός που εσύ γνωρίζεις βαθιά ότι είσαι. Η βάση μας μπορεί να αναδειχθεί αν έχουμε αυτοπεποίθηση.

     

    1. Γνώρισε τις αξίες σου


    Οι προσωπικές αξίες είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να ξέρεις για τον εαυτό σου και είναι ζωτικές στο να είσαι αυθεντικός με την εσωτερική σου αυτοπεποίθηση. Οι αξίες μας βρίσκονται στον πυρήνα του ποιοί είμαστε και είναι τα τούβλα και οι βάσεις του οικοδομήματος μας. Μία αξία είναι κάτι μέσα μας, σε άλλους ή στον κόσμο που είναι πολύ σημαντική για εμάς και θα μπορούσε να συμπεριλαμβάνει στοιχεία όπως σεβασμός, πρόοδος, οικογένεια, διασκέδαση, φύση, επιτυχία, κατορθώματα η ελευθερία.
    Για πιο λόγο μερικοί άνθρωποι και καταστάσεις μας αφήνουν να αισθανόμαστε θυμωμένοι, αναστατωμένοι και χωρίς κίνητρα; Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότερες από τις αξίες μας καταπιέζονται και το βιώνουμε σαν μία αρνητική εμπειρία επειδή αρνούμαστε ένα βασικό κομμάτι του ποιοί είμαστε. Υπάρχουν κάποιες στιγμές που έχουμε αισθανθεί πραγματικά ζωντανοί. Αυτές είναι οι στιγμές όταν μία ή περισσότερες από τις αξίες μας τιμούνται και ο στόχος μας είναι να ζούμε σύμφωνα με αυτές.
    Οι αξίες μας είναι όλες δικές μας και ό,τι κι αν συμβεί κανείς δεν μπορεί να μας τις πάρει μακριά. Μπορούμε να έχουμε απόλυτη αυτοπεποίθηση στις αξίες μας επειδή είναι εκεί όλη την ώρα, απλά περιμένοντας για εμάς να τις παρατηρήσουμε και να τις χρησιμοποιήσουμε. Όταν γνωρίσουμε τις αξίες μας μπορούμε να ξεκινήσουμε να κάνουμε επιλογές και να ευθυγραμμίσουμε την ζωή μας γύρω από αυτές. Είναι τόσο απλό και υπέροχο επειδή όλο αυτό σημαίνει ότι επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ζήσει στον πραγματικό κόσμο.

     

     

    2. Εμπιστέψου τον εαυτό σου


    Οι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο ψάχνοντας για σημάδια ότι κάνουν το σωστό ή ότι είναι στο σωστό μονοπάτι. Μερικές φορές τα βλέπουμε με το να ακούμε ότι τα πηγαίνουμε καλά στη δουλειά μας, με την ενθάρρυνση από έναν φίλο ή αγαπημένο, και μερικές φορές με το να βλέπουμε τα υλικά μας αγαθά να μεγαλώνουν.
    Αλλά αντί να κοιτάμε έξω για αυτά τα σημάδια, ας κοιτάξουμε μέσα μας. Ας εμπιστευτούμε τον εαυτό μας να κάνει τις καλύτερες επιλογές. Ας εμπιστευτούμε τον εσωτερικό μας κόσμο και ας χρησιμοποιήσουμε την δική μας διαίσθηση. Αυτές οι ιδέες πολλές φορές μας τρομάζουν επειδή μας κάνουν υπεύθυνους για το τι παίρνουμε πίσω. Εάν εμπιστευθούμε τον εαυτό μας και πάρουμε την λάθος απόφαση δεν θα έχουμε κανέναν άλλο εκτός του εαυτού μας να κατηγορήσουμε.
    Αλλά το γεγονός είναι ότι όλοι κάνουμε λάθη και όλοι θα συνεχίσουμε να κάνουμε λάθη. Οπότε πως θα σου φαινόταν εάν μπορούσες να εμπιστευτείς τον εαυτό σου να κάνει αυτός τις επιλογές; Ακόμη κι αν κάποιες φορές τα κάνεις μαντάρα; Αυτό το είδος εμπιστοσύνης είναι η αυθεντική εσωτερική αυτοπεποίθηση.
    Ξεκίνα με το να ακούς τον εαυτό σου και να παρατηρείς τι λέει η διαίσθήσή σου. Να είσαι αφυπνισμένος από αυτή την μικρή φωνή μέσα σου ή από τις αντιδράσεις του στομαχιού σου και να δίνεις προσοχή στο τι σου λένε. Εμπιστέψου τον εαυτό σου για να λάβει αποφάσεις, να προσαρμοστείς, και εμπιστέψου τον εαυτό σου ότι είσαι αρκετά καλος για να έχεις, να κάνεις και να είσαι οτιδήποτε θέλεις. Η αληθινή αυτοπεποίθηση θα ακολουθήσει.

     

     

    3. Άσκησε τους μυς σου


    Η αυτοπεποίθηση είναι ένας μυς και σαν όλους τους μυς χρειάζεται να εξασκείται έτσι ώστε να μην συρρικνωθεί και πεταχτεί. Το πρόβλημα είναι ότι αντιθέτως με τους γλουτούς μας οι οποίοι τείνουν να μένουν στο ίδιο σημείο, ο μυς της αυτοπεποίθησης μας μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρεθεί. Πως κάνουμε τους γλουτούς μας πιο σφιχτούς; Με το να κάνουμε ασκήσεις που είναι σχεδιασμένες να λειτουργούν για ένα χρονικό διάστημα μέχρι να δούμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.
    Το ίδιο ακριβώς γίνεται και με την αυτοπεποίθηση. Ας πούμε ότι είσαι το είδος του ατόμου που δεν παίρνει πολλά ρίσκα, που περνάει την κάθε μέρα με το να κάνει ό,τι χρειάζεται και να το κάνει καλά αλλά χωρίς να στρεσάρει τον εαυτό του. Μπορεί να πείσεις τον εαυτό σου να μην κάνει κάτι επειδή είναι πολύ τρομακτικό ή επειδή νομίζεις ότι δεν είσαι αρκετά καλός.Έτσι ζεις μέσα σε αυτό που ξέρεις και μέσα σ’ αυτό που σε κρατάει ασφαλή και άνετο. Όσο πιο λίγα ρίσκα παίρνεις τόσο λιγότερη αυτοπεποίθηση χρειάζεσαι να έχεις και έτσι όλο και λιγότερο αυτοπεποίθηση έχεις.
    Για να δουλέψεις με την αυτοπεποίθησή σου, με τον μυ της αυτοπεποίθησης σου, χρειάζεται να είσαι προετοιμασμένος να πάρεις ρίσκα, μεγάλα η μικρά. Χρειάζεται να προσπαθήσεις κάτι καινούργιο ή με διαφορετικό τρόπο. Χρειάζεται να ανοίξεις τον εαυτό σου στις πιθανότητες γύρω σου. Όσο πιο ανοιχτός είσαι σε καινούργιες εμπειρίες, τόσο πιο πολύ αυτοπεποίθηση χρειάζεται να έχεις, έτσι τόσο πιο πολύ αυτοπεποίθηση θα αναπτύξεις. Αυτός είναι ο μυς της αυτοπεποίθησης, η ερώτηση είναι, τι πρόκειται να κάνεις για τον ασκήσεις;

  • Το ανέφικτο είναι μόνο μια λέξη!

    Η ζωή μπορεί να είναι πολύ καλύτερη, αν μόνο μαθαίναμε να στοχεύουμε ψηλότερα.

  • ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ - Η ολιστική ιατρική του μέλλοντος

    Είναι γεγονός ότι το ανθρώπινο σώμα διαθέτει μια τεράστια ικανότητα αυτο-ίασης και αυτό-θεραπείας, η οποία όμως πέραν των μικροβιακών φορτίων βάλλεται και από τον τρόπο ζωής τον οποίο ακολουθούμε. Διάφορες χημικές ουσίες που εισβάλλουν στον οργανισμό μας μέσα από την επαφή, το νερό, τα τρόφιμα και τα φάρμακα, τον μολυσμένο αέρα, την ηλεκτρομαγνητική, γεωπαθητική επιβάρυνση, την ακτινοβολία και το άγχος, πλήττουν αυτήν την ικανότητα αυτό-προστασίας που έχει ο οργανισμός μας.

    Η λειτουργία της μεθόδου του Βιοσυντονισμού επικεντρώνεται στην επαναφορά του οργανισμού στην ιδανική κατάσταση μέσω της εκπομπής χαμηλών, φυσιολογικών για τον οργανισμό, αρμονικών συχνοτήτων, οι οποίες “επανασυντονίζουν” τον οργανισμό την σωστή λειτουργία του και ενεργοποιούν τον φυσικό μηχανισμό αυτο-ίασης του.

    Στόχος του βιοσυντονισμού είναι η εκτίμηση της κατάστασης του οργανισμού, οπροσδιορισμός και η αντιμετώπιση της αιτίας (και όχι του συμπτώματος)της οποιασδήποτε νόσου, η πρόληψη και η θεραπεία του ασθενούς μέσα από μια σειράεξετάσεων και θεραπειών που βασίζονται στην μέθοδο του Βιοσυντονισμού.
    Αφού προηγηθεί ένα τεστ στο οποίο γίνεται έλεγχος για όλα ταπαρακάτω που θα διαβάσετε, ακολουθείται θεραπεία είτε από τις μεγάλες συσκευέςτις οποίες χειρίζονται πιστοποιημένοι εκπαιδευμένοι ιατροί,είτε από μικρές φορητές συσκευές τις οποίες προγραμματίζειεξατομικευμένα για εσάς ο γιατρός, αφού σας κάνει πρώτα το τεστ. 

     

    ΜΕ ΤΟΝ ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΓΙΑ:

     

    • Επίπεδο Υγείας & εξάντληση
    ανοσοποιητικού συστήματος
    • Ενεργειακά αποθέματα
    • Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση
    • Ψυχονευροφυτικό φορτίο
    • Χρόνια & οξεία φλεγμονώδης
    διαδικασία, αυτο-άνοση (αυτο-
    επιθετική) αλλεργία, τροφική
    δυσανεξία, τροφική αλλεργία
    • Λιπώδης δυστροφία, έλκος – διάβρωση,
    Κατάσταση ενδοκυτταρικών δομών σε
    θρόμβωση, ισχαιμία (προ-εμφραγματική
    προσβολή), νέκρωση
    • Ένδειξη καλοήθους και κακοήθους
    διεργασίας
    • Ένδειξη κυστικής διεργασίας
    • Ένδειξη για θηλώματα ή πολύποδες
    • Γεωπαθητικό φορτίο
    • Ραδιενεργό φορτίο, φορτίο από X-ray
    ακτινοβολία
    • Ηλεκτρομαγνητικό φορτίο
    • Ένδειξη αλκάλωσης
    • Ένδειξη οξέωσης
    • Ένδειξη συμφόρησης λεμφικού
    συστήματος
    • Επιβάρυνση από βαρέα μέταλλα
    • Τοξική επιβάρυνση από ουσίες
    Επίκτητη Τοξική Επιβάρυνση
    • Κληρονομική Πληροφορία
    • Ανεπάρκεια μετάλλων, ιχνοστοιχείων,
    ενζύμων, ορμονών, βιταμινών
    • Επιβαρύνσεις :
    Οξεία και χρόνια ιογενής,
    Οξεία και χρόνια βακτηριακή ,
    μυκητιασική , έλμινθες,, πρωτόζωα…

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ:

    • Αλλεργιών: κνίδωση, ατοπική
    δερματίτιδα, ρινίτιδα, άσθμα κ.ά.
    • Ρευματικών παθήσεων: αρθρίτιδα,
    ινομυαλγία, oσφυαλγία κ.ά.
    • Δερματικών παθήσεων: ακμή, τριχόπτωση,
    ψωρίαση, μυκητιάσεις δέρματος,
    μυρμηγκιές, κονδυλώματα κ.ά.
    • Χρόνιων ιογενών παθήσεων: έρπης, HPV
    κ.ά.
    • Μυκητιασικών επιβαρύνσεων: Candida,
    ονυχομυκητίαση κ.ά.
    • Γαστρεντερολογικών διαταραχών:
    ευερέθιστο έντερο, ελκώδης κολίτιδα,
    διαταραχή εντερικής χλωρίδας κ.ά.
    • Γυναικολογικά προβλήματα: πολυκυστικές
    ωοθήκες, διαταραχές περιόδου,
    ινομυώματα κ.α.
    • Ανδρολογικά προβλήματα: προστατίτιδα,
    διαταραχές libido κ.ά.
    • Διακοπή καπνίσματος
    • Ρύθμιση μεταβολισμού & σωματικού
    Βάρους 

    Για να κλείσετε ραντεβού για ένα τεστ Βιοσυντονισμού ή για να ρωτήσετε ότι θέλετε επικοινωνήστε με την κα Εύη Φλούσκου στον παρακάτω αριθμό τηλεφώνου:

    Εύη Φλούσκου
    Τηλ. επικοινωνίας: 6989 106626

    ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα

    Όνομα:*
    όνομα...

    E-mail:*
    Email...

    Τηλέφωνο:
    Τηλέφωνο...

    Περιοχή:
    Χώρα....

  • Αυτογνωσία

    Ενα από τα βασικότερα (αν όχι το βασικότερο) χαρακτηριστικά που θα πρέπει να μας διακρίνει δεν είναι άλλο από την αυτογνωσία.

  • 10 απλοί και έξυπνοι τρόποι για να νικήσετε το κρύο

    Μάλλινος σκούφος και γάντια, ζεστός καφές, καλοριφέρ στο φουλ… Και τι δεν επιστρατεύουμε για να κρατηθούμε ζεστοί. Άραγε

755x100 nikolaou

Υγεία - Ευεξία

ΝΕΡΟ: ΤΟ ΕΛΙΞΗΡΙΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

ΝΕΡΟ: ΤΟ ΕΛΙΞΗΡΙΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Το νερό είναι το ελιξίριο της ζωής, συστήνεται να πίνουμε 2-3 λίτρα καθημερινά καθώς είναι το «κλειδί» για υγεία

Καθαρισμός του παχέος εντέρου με φυσικές ουσίες!

Καθαρισμός του παχέος εντέρου με φυσικές ουσίες!

Στην σημερινή εποχή δίνεται ιδιαίτερη σημασία στον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αποτελεί αξίωμα το γεγονός ότι το πεπτικό

Καταπολεμήστε το κρυολόγημα και τη γρίπη με φυσικούς τρόπους

Καταπολεμήστε το κρυολόγημα και τη γρίπη με φυσικούς τρόπους

Τη χειμερινή περίοδο δημιουργούνται οι συνθήκες για την εξάπλωση πολλών μικροβίων. Ευτυχώς, υπάρχει ένα πλήθος από

Γιατί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος 0 είναι ξεχωριστοί;

Γιατί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος 0 είναι ξεχωριστοί;

Η ομάδα αίματος 0 είναι ένας αρχέγονος τύπος αίματος και προέρχεται από τους προγόνους μας, οι οποίοι ήταν επιθετικοί και

Παραξενα

10 παράξενα φαινόμενα του μυαλού...

10 παράξενα φαινόμενα του μυαλού...

Όλοι έχουμε μια εμπειρία από διάφορα συναισθήματα και σκέψεις που βιώνουμε περιστασιακά.

Ρώσοι επιστήμονες θα κλωνοποιήσουν προιστορικό μαμούθ!

Ρώσοι επιστήμονες θα κλωνοποιήσουν προιστορικό μαμούθ!

Το πρώτο ολοκληρωμένο δείγμα DNA από προϊστορικό μαμούθ κατάφερε να ανακτήσει μία ομάδα ρώσων ερευνητών, αναπτερώνοντας τις ελπίδες για

Τρελάθηκε ο κόσμος-κυκλοφορούσε ολόγυμνος στην παραλιακή!

Τρελάθηκε ο κόσμος-κυκλοφορούσε ολόγυμνος στην παραλιακή!

Πανικός σημειώθηκε λίγα λεπτά πριν τις 8 το βράδυ της Κυριακής, όταν ξαφνικά οι πολίτες που βρίσκονταν στην παραλιακή ζώνη της Πάτρας είδαν έναν

Αν πάμε στον Αρη...

Αν πάμε στον Αρη...

Στο φιλμ "The Martian" ή αλλιώς "Η διάσωση" όπως κυκλοφόρησε στις ελληνικές αίθουσες, βασισμένο στο best seller του Andy Weir, ο Matt Damon υποδύεται έναν αστροναύτη που έμεινε κατά λάθος στον Άρη.

Το νερό είναι το ελιξίριο της ζωής, συστήνεται να πίνουμε 2-3 λίτρα καθημερινά καθώς είναι το «κλειδί» για υγεία

Μία ιστορία για τις δυσκολίες που συναντάμε στη ζωή μας

Ψυχολογία

Η πεταλούδα

Η πεταλούδα

Μία ιστορία για τις δυσκολίες που συναντάμε στη ζωή μας

35 πράγματα για τα οποία θα μετανοιώσεις όσο μεγαλώνεις

35 πράγματα για τα οποία θα μετανοιώσεις όσο μεγαλώνεις

Μετά από χρόνια και όσο μεγαλώνεις, το μόνο πράγμα που δεν θα πρέπει να κάνεις είναι να χτυπάς το κεφάλι σου στον τοίχο. Ξεκίνα τις αλλαγές πριν τα

Μπορεί το μυαλό να κάνει delete στις αναμνήσεις;

Μπορεί το μυαλό να κάνει delete στις αναμνήσεις;

Γράφουν οι Ιωάννης Ζήνδρος και Ελένη Τσάκωνα, Ψυχολόγοι – Κέντρο Ψυχολογικής Παρέμβασης «Θεραπεύω Συν-θεραπεύω»

Ομορφια

Επιβράδυνση των διαδικασιών γήρανσης

Επιβράδυνση των διαδικασιών γήρανσης

Στον ανθρώπινο οργανισμό υπάρχουν πραγματικές ανάγκες οι οποίες πολλές φορές δεν δημιουργούνται από μόνες τους, αλλά από διάφορους παράγοντες,

Ιαματική λουτροθεραπεία...στην μπανιέρα

Ιαματική λουτροθεραπεία...στην μπανιέρα

Δυστυχώς στην εποχή μας αυτή η

Αγιουρβέδα & οι 7 ιστοί του σώματος

Αγιουρβέδα & οι 7 ιστοί του σώματος

Η Δρ Ντίπα Απτέ εξηγεί τη θεωρία των 7 ιστών του σώματος και δίνει συμβουλές για το πώς να τους διατηρούμε υγιείς. Όπως στη σύγχρονη ιατρική, στην Αγιουρβέδα έχουμε επίσης την έννοια της ανατομίας και της φυσιολογίας. Η τελευταία έχει περισσότερο να κάνει με τα doshas – vata, pitta, kapha. Η αγιουρβεδική ανατομία αποτελείται από τους επτά κύριους ιστούς,που ονομάζονται επίσης dhatu.

Φυσικές εφαρμογές αντιγήρανσης

Φυσικές εφαρμογές αντιγήρανσης

Λέγοντας αντιγήρανση, έχουμε στα χέρια μας ένα τεράστιο φάσμα πράξεων, παρεμβατικών ή μη, οι όποιες αποσκοπούν στη λεγόμενη επιτυχημένη γήρανση. Με απλά λόγια, ανθρώπινη ενηλικίωση χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα υγείας, χωρίς οξείες και χρόνιες καταστάσεις. Απόρροια της σωματικής ευεξίας είναι η εξωτερική ομορφιά.

Εγγραφή στο Newsletter

adraxti-banner

365x230 giannari

365x230 aristea

energystones


12584115 10207381312545520 1728994832 n

 

AstrologerLOGOnewsletter

Τηλ: 2106897507, info@astrologer.gr

Social Media

  

   
 Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με την χρήση των cookies. Περισσότερα...